اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

192

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.9 g

كربوهيدرات13 g

دهون12 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 192 kcal —
البروتين 5.9 g 12%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 12 g 16%
الدهون المشبعة 3.5 g 18%
الألياف 2 g 7%
السكريات 0.9 g —
الصوديوم 516 mg 22%
الكوليسترول 20 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 42 µg 5%
فيتامين ج 3.9 mg 4%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 1.6 mg 10%
فيتامين ك 7.9 µg 7%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 14 µg 4%
فيتامين ب12 0.11 µg 5%
الكولين 11.7 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 28 mg 2%
الحديد 0.96 mg 5%
المغنيسيوم 31 mg 7%
الفوسفور 100 mg 8%
البوتاسيوم 107 mg 2%
الزنك 0.95 mg 9%
النحاس 0.14 mg 15%
السيلينيوم 20.9 µg 38%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	192	5.9 g	13 g	13 g
1 حصة	250 g	480	15 g	33 g	31 g
2 حصتان	500 g	960	30 g	67 g	62 g
½ حصة	125 g	240	7.4 g	17 g	16 g
3 حصص	750 g	1440	44 g	100 g	93 g
4 حصص	1000 g	1920	59 g	134 g	125 g
50 g	50 g	96	3 g	6.7 g	6.2 g
150 g	150 g	288	8.9 g	20 g	19 g
200 g	200 g	384	12 g	27 g	25 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 192 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 480 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 960 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 240 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 1440 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 1920 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 96 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 288 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146731 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف