اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات13 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 202 kcal —
  • البروتين 5.9 g 12%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 4.3 g 21%
  • الألياف 1.9 g 7%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 563 mg 24%
  • الكوليسترول 24 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 51 µg 6%
  • فيتامين ج 0.1 mg 0%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 1.5 mg 10%
  • فيتامين ك 7.6 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.11 µg 5%
  • الكولين 11.2 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 32 mg 2%
  • الحديد 0.93 mg 5%
  • المغنيسيوم 30 mg 7%
  • الفوسفور 100 mg 8%
  • البوتاسيوم 85 mg 2%
  • الزنك 0.94 mg 9%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • السيلينيوم 20.5 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2025.9 g13 g14 g
1 حصة250 g50515 g33 g34 g
2 حصتان500 g101030 g66 g69 g
½ حصة125 g2537.4 g16 g17 g
3 حصص750 g151544 g99 g103 g
4 حصص1000 g202059 g131 g137 g
50 g50 g1013 g6.6 g6.9 g
150 g150 g3038.9 g20 g21 g
200 g200 g40412 g26 g27 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 202 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 505 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 1010 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 253 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 1515 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و103 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 2020 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و137 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 101 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant على 303 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146721 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف