اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

149
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.8 g
كربوهيدرات14 g
دهون7.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 149 kcal —
  • البروتين 5.8 g 12%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 7.2 g 9%
  • الدهون المشبعة 2.9 g 14%
  • الألياف 2.1 g 8%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 348 mg 15%
  • الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 50 µg 6%
  • فيتامين ج 4.3 mg 5%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.69 mg 5%
  • فيتامين ك 2.9 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.07 mg 4%
  • الفولات (ب9) 14 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.88 µg 37%
  • الكولين 14.6 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 36 mg 3%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 33 mg 8%
  • الفوسفور 107 mg 9%
  • البوتاسيوم 119 mg 3%
  • الزنك 0.92 mg 8%
  • النحاس 0.15 mg 17%
  • السيلينيوم 24.2 µg 44%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1495.8 g14 g7.2 g
1 حصة411 g61224 g59 g30 g
2 حصتان822 g122548 g119 g59 g
½ حصة205.5 g30612 g30 g15 g
3 حصص1233 g183772 g178 g89 g
4 حصص1644 g245095 g237 g119 g
50 g50 g752.9 g7.2 g3.6 g
150 g150 g2248.7 g22 g11 g
200 g200 g29812 g29 g15 g
250 g250 g37315 g36 g18 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 149 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 612 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 1225 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 306 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 1837 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 2450 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و237 g من الكربوهيدرات، و119 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 75 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat على 224 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146753 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف