اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

174
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات15 g
دهون9.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 174 kcal —
  • البروتين 5.5 g 11%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 9.6 g 12%
  • الدهون المشبعة 1.6 g 8%
  • الألياف 2.5 g 9%
  • السكريات 2.4 g —
  • الصوديوم 385 mg 17%
  • الكوليسترول 8 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 12 µg 1%
  • فيتامين ج 0.7 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 2.3 mg 15%
  • فيتامين ك 12.4 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
  • فيتامين ب6 0.14 mg 8%
  • الفولات (ب9) 16 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.23 µg 10%
  • الكولين 14.8 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 18 mg 1%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 34 mg 8%
  • الفوسفور 89 mg 7%
  • البوتاسيوم 187 mg 4%
  • الزنك 1.2 mg 11%
  • النحاس 0.14 mg 16%
  • السيلينيوم 19.7 µg 36%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1745.5 g15 g9.6 g
1 حصة250 g43514 g37 g24 g
2 حصتان500 g87028 g74 g48 g
½ حصة125 g2186.9 g19 g12 g
3 حصص750 g130541 g112 g72 g
4 حصص1000 g174055 g149 g96 g
50 g50 g872.8 g7.4 g4.8 g
150 g150 g2618.3 g22 g14 g
200 g200 g34811 g30 g19 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 174 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 435 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 870 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 218 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 1305 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 1740 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 87 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant على 261 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146621 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف