اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

156

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.5 g

كربوهيدرات15 g

دهون8.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 156 kcal —
البروتين 3.5 g 7%
الكربوهيدرات 15 g 6%
الدهون 8.3 g 11%
الدهون المشبعة 1.1 g 6%
الألياف 2.7 g 10%
السكريات 2.8 g —
الصوديوم 388 mg 17%
الكوليسترول 1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 14 µg 2%
فيتامين ج 0.9 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.5 mg 17%
فيتامين ك 13.4 µg 11%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 16 µg 4%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 9.2 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 19 mg 1%
الحديد 1.2 mg 7%
المغنيسيوم 34 mg 8%
الفوسفور 76 mg 6%
البوتاسيوم 188 mg 4%
الزنك 0.73 mg 7%
النحاس 0.14 mg 16%
السيلينيوم 18.1 µg 33%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	156	3.5 g	15 g	8.3 g
1 حصة	250 g	390	8.8 g	38 g	21 g
2 حصتان	500 g	780	18 g	77 g	42 g
½ حصة	125 g	195	4.4 g	19 g	10 g
3 حصص	750 g	1170	26 g	115 g	63 g
4 حصص	1000 g	1560	35 g	153 g	83 g
50 g	50 g	78	1.8 g	7.7 g	4.2 g
150 g	150 g	234	5.3 g	23 g	13 g
200 g	200 g	312	7 g	31 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 156 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 390 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 780 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 195 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 1170 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 1560 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 78 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant على 234 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف