اعرف ما يوجد في طبقك
Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 618 mg 27%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 118 µg 13%
- فيتامين ج 5.8 mg 6%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 116 µg 97%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 32 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 6.3 g | 17 g | 6.5 g |
| 1 حصة | 74 g | 116 | 4.7 g | 13 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 148 g | 232 | 9.3 g | 26 g | 9.6 g |
| ½ حصة | 37 g | 58 | 2.3 g | 6.4 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 222 g | 349 | 14 g | 38 g | 15 g |
| 4 حصص | 296 g | 465 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.2 g | 8.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 9.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 16 g | 43 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
أسئلة عن Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 100 g من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 157 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (74 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (74 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 116 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (148 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (148 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 232 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (37 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (37 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 58 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (222 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (222 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 349 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (296 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (296 g) من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 465 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 50 g من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 79 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 150 g من Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce على 236 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58134810 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
