اعرف ما يوجد في طبقك
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 528 mg 23%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 113 µg 13%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 100 µg 83%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 56.6 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 75 mg 6%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 99 mg 8%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.6 g | 20 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 15 g | 23 | 1 g | 3 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 30 g | 45 | 2 g | 5.9 g | 1.4 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 45 g | 68 | 3 g | 8.9 g | 2 g |
| 4 حصص | 60 g | 90 | 4 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.3 g | 9.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9.9 g | 30 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 40 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 50 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
أسئلة عن Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 100 g من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 150 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 23 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 45 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 11 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 68 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 90 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 50 g من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 75 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 150 g من Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce على 225 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58131590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
