اعرف ما يوجد في طبقك
Liver, beef or calves, and onions
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 6.5 g 2%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 276 mg 12%
- الكوليسترول 232 mg 77%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4727 µg 525%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 2.1 mg 161%
- النياسين (ب3) 10.7 mg 67%
- فيتامين ب6 0.68 mg 40%
- الفولات (ب9) 164 µg 41%
- فيتامين ب12 50.7 µg 2111%
- الكولين 258 mg 47%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 3.9 mg 21%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 309 mg 25%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 8.9 mg 991%
- السيلينيوم 20.2 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ حصة | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 حصص | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Liver, beef or calves, and onions
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 100 g من Liver, beef or calves, and onions على 129 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (143 g) من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 1 حصة (143 g) من Liver, beef or calves, and onions على 184 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (286 g) من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 2 حصتان (286 g) من Liver, beef or calves, and onions على 369 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71.5 g) من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي ½ حصة (71.5 g) من Liver, beef or calves, and onions على 92 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (429 g) من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 3 حصص (429 g) من Liver, beef or calves, and onions على 553 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (572 g) من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 4 حصص (572 g) من Liver, beef or calves, and onions على 738 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 50 g من Liver, beef or calves, and onions على 65 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver, beef or calves, and onions؟
يحتوي 150 g من Liver, beef or calves, and onions على 194 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27460750 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
