اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp chow mein or chop suey with noodles
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 335 mg 15%
- الكوليسترول 65 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 11.6 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 51.6 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 42 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 18.8 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9.1 g | 9.9 g | 4 g |
| 1 حصة | 220 g | 257 | 20 g | 22 g | 8.9 g |
| 2 حصتان | 440 g | 515 | 40 g | 43 g | 18 g |
| ½ حصة | 110 g | 129 | 10 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 660 g | 772 | 60 g | 65 g | 27 g |
| 4 حصص | 880 g | 1030 | 80 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.5 g | 4.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 20 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 25 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Rice with shrimp166 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Pad Thai with seafood147 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles no sauce146 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp chow mein or chop suey with noodles
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 100 g من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 117 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 257 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 515 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 129 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 772 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 1030 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 50 g من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 59 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 150 g من Shrimp chow mein or chop suey with noodles على 176 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27350050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
