اعرف ما يوجد في طبقك
Pad Thai with seafood
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
- الكوليسترول 60 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 20.6 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 47 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2 حصتان | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½ حصة | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4 حصص | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pad Thai with seafood
كم سعرة حرارية في 100 g من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 100 g من Pad Thai with seafood على 147 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Pad Thai with seafood على 294 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Pad Thai with seafood على 588 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Pad Thai with seafood؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Pad Thai with seafood على 147 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Pad Thai with seafood على 882 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Pad Thai with seafood على 1176 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 50 g من Pad Thai with seafood على 74 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pad Thai with seafood؟
يحتوي 150 g من Pad Thai with seafood على 221 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58137240 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
