اعرف ما يوجد في طبقك
Beef chow mein or chop suey, no noodles
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 253 mg 11%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3 mg 18%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
- الكولين 36.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3.1 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 220 g | 180 | 24 g | 6.7 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 440 g | 361 | 47 g | 13 g | 12 g |
| ½ حصة | 110 g | 90 | 12 g | 3.4 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 660 g | 541 | 71 g | 20 g | 17 g |
| 4 حصص | 880 g | 722 | 95 g | 27 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.4 g | 1.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 4.6 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 27 g | 7.6 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
- Pork chow mein or chop suey no noodles98 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef chow mein or chop suey, no noodles
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 100 g من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 82 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 180 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 361 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 90 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 541 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 722 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 50 g من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 41 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 150 g من Beef chow mein or chop suey, no noodles على 123 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27415150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
