اعرف ما يوجد في طبقك
Pork chow mein or chop suey, no noodles
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 12.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 43.1 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 11.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10 g | 3.1 g | 4.3 g |
| 1 حصة | 220 g | 216 | 23 g | 6.7 g | 9.5 g |
| 2 حصتان | 440 g | 431 | 46 g | 13 g | 19 g |
| ½ حصة | 110 g | 108 | 11 g | 3.4 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 660 g | 647 | 68 g | 20 g | 28 g |
| 4 حصص | 880 g | 862 | 91 g | 27 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.2 g | 1.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4.6 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21 g | 6.1 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 26 g | 7.6 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork chow mein or chop suey, no noodles
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 100 g من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 98 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 216 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 431 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 108 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 647 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 862 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 50 g من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 49 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork chow mein or chop suey, no noodles؟
يحتوي 150 g من Pork chow mein or chop suey, no noodles على 147 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27420390 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
