اعرف ما يوجد في طبقك

Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.8 g

كربوهيدرات3 g

دهون3.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 83 kcal —
البروتين 9.8 g 20%
الكربوهيدرات 3 g 1%
الدهون 3.2 g 4%
الدهون المشبعة 0.7 g 4%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 1.8 g —
الصوديوم 344 mg 15%
الكوليسترول 37 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 11 µg 1%
فيتامين ج 4.8 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.47 mg 3%
فيتامين ك 12.6 µg 11%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 30 µg 8%
فيتامين ب12 0.12 µg 5%
الكولين 32.6 mg 6%

المعادن

الكالسيوم 21 mg 2%
الحديد 0.52 mg 3%
المغنيسيوم 14 mg 3%
الفوسفور 99 mg 8%
البوتاسيوم 183 mg 4%
الزنك 0.66 mg 6%
النحاس 0.04 mg 5%
السيلينيوم 8.2 µg 15%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	83	9.8 g	3 g	3.2 g
1 حصة	220 g	183	22 g	6.7 g	7.1 g
2 حصتان	440 g	365	43 g	13 g	14 g
½ حصة	110 g	91	11 g	3.3 g	3.6 g
3 حصص	660 g	548	65 g	20 g	21 g
4 حصص	880 g	730	86 g	27 g	28 g
50 g	50 g	42	4.9 g	1.5 g	1.6 g
150 g	150 g	125	15 g	4.6 g	4.8 g
200 g	200 g	166	20 g	6.1 g	6.5 g
250 g	250 g	208	25 g	7.6 g	8.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles

كم سعرة حرارية في 100 g من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 100 g من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 83 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 1 حصة (220 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 183 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 2 حصتان (440 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 365 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي ½ حصة (110 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 91 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 3 حصص (660 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 548 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 4 حصص (880 g) من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 730 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 50 g من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 42 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles؟

يحتوي 150 g من Chow mein or chop suey, NS as to type of meat, no noodles على 125 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27460010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف