اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 393 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.99 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 37 mg 3%
- البوتاسيوم 60 mg 1%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 1 حصة | 258 g | 273 | 5.6 g | 48 g | 4.6 g |
| 2 حصتان | 516 g | 547 | 11 g | 97 g | 9.2 g |
| ½ حصة | 129 g | 137 | 2.8 g | 24 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 774 g | 820 | 17 g | 145 g | 14 g |
| 4 حصص | 1032 g | 1094 | 23 g | 193 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 28 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 37 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 47 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 106 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (258 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (258 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 273 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (516 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (516 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 547 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (129 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (129 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 137 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (774 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (774 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 820 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1032 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (1032 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 1094 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 53 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 159 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58165060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
