اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 399 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 7.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 61 mg 1%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.2 g | 19 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 255 g | 240 | 5.7 g | 49 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 510 g | 479 | 11 g | 97 g | 1.3 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 120 | 2.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 765 g | 719 | 17 g | 146 g | 2 g |
| 4 حصص | 1020 g | 959 | 23 g | 194 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.3 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.4 g | 38 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.6 g | 48 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 94 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 240 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 479 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 120 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 719 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 959 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و194 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 47 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 141 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58165070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
