اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, fried, with beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 313 mg 14%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 22.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 96 mg 2%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 11.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7.9 g | 27 g | 4.1 g |
| 1 حصة | 198 g | 352 | 16 g | 53 g | 8 g |
| 2 حصتان | 396 g | 705 | 31 g | 106 g | 16 g |
| ½ حصة | 99 g | 176 | 7.8 g | 27 g | 4 g |
| 3 حصص | 594 g | 1057 | 47 g | 159 g | 24 g |
| 4 حصص | 792 g | 1410 | 62 g | 212 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 40 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 53 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 67 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Rice with pork179 kcal / 100 g
- Rice with chicken173 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, fried, with beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 100 g من Rice, fried, with beef على 178 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (198 g) من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 1 حصة (198 g) من Rice, fried, with beef على 352 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (396 g) من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 2 حصتان (396 g) من Rice, fried, with beef على 705 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (99 g) من Rice, fried, with beef؟
يحتوي ½ حصة (99 g) من Rice, fried, with beef على 176 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (594 g) من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 3 حصص (594 g) من Rice, fried, with beef على 1057 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (792 g) من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 4 حصص (792 g) من Rice, fried, with beef على 1410 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و212 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 50 g من Rice, fried, with beef على 89 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, fried, with beef؟
يحتوي 150 g من Rice, fried, with beef على 267 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58150340 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
