اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 352 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 10.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 87 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1 حصة | 290 g | 305 | 6.6 g | 51 g | 5.9 g |
| 2 حصتان | 580 g | 609 | 13 g | 102 g | 12 g |
| ½ حصة | 145 g | 152 | 3.3 g | 25 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 870 g | 914 | 20 g | 153 g | 18 g |
| 4 حصص | 1160 g | 1218 | 26 g | 204 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.4 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.5 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.7 g | 44 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 105 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (290 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (290 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 305 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (580 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (580 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 609 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (145 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (145 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 152 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (870 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (870 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 914 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1160 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (1160 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 1218 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 53 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat على 158 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58165460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
