اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 10.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 88 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.3 g | 18 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 286 g | 269 | 6.6 g | 51 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 572 g | 538 | 13 g | 102 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 143 g | 134 | 3.3 g | 26 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 858 g | 807 | 20 g | 153 g | 5.7 g |
| 4 حصص | 1144 g | 1075 | 26 g | 204 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.5 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.6 g | 36 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.8 g | 45 g | 1.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 94 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (286 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (286 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 269 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (572 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (572 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 538 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (143 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (143 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 134 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (858 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (858 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 807 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1144 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (1144 g) من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 1075 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 47 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat على 141 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58165470 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
