اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 428 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 7.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 70 mg 1%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.2 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 237 g | 237 | 5.1 g | 47 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 474 g | 474 | 10 g | 94 g | 3.6 g |
| ½ حصة | 118.5 g | 119 | 2.6 g | 23 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 711 g | 711 | 15 g | 140 g | 5.5 g |
| 4 حصص | 948 g | 948 | 21 g | 187 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.1 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.3 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4.3 g | 39 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5.4 g | 49 g | 1.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 100 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (237 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (237 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 237 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (474 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (474 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 474 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (118.5 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (118.5 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 119 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (711 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (711 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 711 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (948 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (948 g) من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 948 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 50 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat على 150 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58164870 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
