اعرف ما يوجد في طبقك
Egg foo yung, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 125 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 340 mg 15%
- الكوليسترول 234 mg 78%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 107 µg 12%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 23.4 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.81 µg 34%
- الكولين 160 mg 29%
المعادن
- الكالسيوم 54 mg 4%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 26.6 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 4.9 g | 6.2 g |
| 1 حصة | 86 g | 108 | 10 g | 4.2 g | 5.3 g |
| 2 حصتان | 172 g | 215 | 20 g | 8.4 g | 11 g |
| ½ حصة | 43 g | 54 | 5 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 258 g | 323 | 30 g | 13 g | 16 g |
| 4 حصص | 344 g | 430 | 40 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 18 g | 7.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 9.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 29 g | 12 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg foo yung, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 100 g من Egg foo yung, NFS على 125 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من Egg foo yung, NFS على 108 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من Egg foo yung, NFS على 215 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من Egg foo yung, NFS على 54 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من Egg foo yung, NFS على 323 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من Egg foo yung, NFS على 430 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 50 g من Egg foo yung, NFS على 63 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg foo yung, NFS؟
يحتوي 150 g من Egg foo yung, NFS على 188 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 32105200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
