اعرف ما يوجد في طبقك
كريب بالبيض، اللحم والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 6.3 g 31%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 445 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 38.1 µg 10%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 240 mg 18%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 52 mg 12%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.7 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
أسئلة عن كريب بالبيض، اللحم والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن؟
يحتوي 100 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن على 219 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن؟
يحتوي 50 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن على 110 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن؟
يحتوي 150 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن على 329 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن؟
يحتوي 200 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن على 438 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن؟
يحتوي 250 g من كريب بالبيض، اللحم والجبن على 548 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25562 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
