اعرف ما يوجد في طبقك
رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.2 g 4%
- الصوديوم 393 mg 17%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21.5 µg 2%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- الفولات (ب9) 10.4 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8 g | 8.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 22 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء
كم سعرة حرارية في 100 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء؟
يحتوي 100 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء على 131 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء؟
يحتوي 50 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء على 66 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء؟
يحتوي 150 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء على 197 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء؟
يحتوي 200 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء على 262 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء؟
يحتوي 250 g من رغيف اللحم مع صلصة الطماطم، البطاطس المهروسة والبازلاء على 328 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 9 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
