اعرف ما يوجد في طبقك

Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

202

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين10 g

كربوهيدرات19 g

دهون8.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 202 kcal —
البروتين 10 g 21%
الكربوهيدرات 19 g 7%
الدهون 8.5 g 11%
الدهون المشبعة 3.2 g 16%
الألياف 1.3 g 5%
السكريات 1.8 g —
الصوديوم 380 mg 17%
الكوليسترول 23 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 47 µg 5%
فيتامين ج 0.4 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.3 mg 2%
فيتامين ك 3.7 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 30 µg 8%
فيتامين ب12 0.62 µg 26%
الكولين 19.6 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 108 mg 8%
الحديد 1.6 mg 9%
المغنيسيوم 18 mg 4%
الفوسفور 124 mg 10%
البوتاسيوم 136 mg 3%
الزنك 1.9 mg 17%
النحاس 0.1 mg 11%
السيلينيوم 15.8 µg 29%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	202	10 g	19 g	8.5 g
1 حصة	284 g	574	30 g	54 g	24 g
2 حصتان	568 g	1147	59 g	108 g	48 g
½ حصة	142 g	287	15 g	27 g	12 g
3 حصص	852 g	1721	89 g	162 g	73 g
4 حصص	1136 g	2295	118 g	217 g	97 g
50 g	50 g	101	5.2 g	9.5 g	4.3 g
150 g	150 g	303	16 g	29 g	13 g
200 g	200 g	404	21 g	38 g	17 g
250 g	250 g	505	26 g	48 g	21 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 100 g من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 202 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (284 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 1 حصة (284 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 574 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (568 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 2 حصتان (568 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 1147 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (142 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي ½ حصة (142 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 287 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (852 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 3 حصص (852 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 1721 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1136 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 4 حصص (1136 g) من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 2295 سعرة حرارية، و118 g من البروتين، و217 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 50 g من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 101 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal؟

يحتوي 150 g من Salisbury steak with gravy, macaroni and cheese, frozen meal على 303 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 28110380 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف