اعرف ما يوجد في طبقك
Salisbury steak with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 509 mg 22%
- الكوليسترول 33 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
- الكولين 15 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5.8 g | 11 g |
| 1 حصة | 129 g | 192 | 9 g | 7.5 g | 14 g |
| 2 حصتان | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ حصة | 64.5 g | 96 | 4.5 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 حصص | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 2.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy macaroni and cheese frozen meal202 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
أسئلة عن Salisbury steak with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 100 g من Salisbury steak with gravy على 149 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (129 g) من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 1 حصة (129 g) من Salisbury steak with gravy على 192 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (258 g) من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (258 g) من Salisbury steak with gravy على 384 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (64.5 g) من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي ½ حصة (64.5 g) من Salisbury steak with gravy على 96 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (387 g) من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 3 حصص (387 g) من Salisbury steak with gravy على 577 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (516 g) من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 4 حصص (516 g) من Salisbury steak with gravy على 769 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 50 g من Salisbury steak with gravy على 75 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salisbury steak with gravy؟
يحتوي 150 g من Salisbury steak with gravy على 224 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27112010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
