اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 82.4 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 22.2 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1.6 g | 7.1 g |
| 1 حصة | 115 g | 179 | 25 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 230 g | 359 | 50 g | 3.6 g | 16 g |
| ½ حصة | 57.5 g | 90 | 12 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 345 g | 538 | 74 g | 5.5 g | 24 g |
| 4 حصص | 460 g | 718 | 99 g | 7.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef and noodles with gravy139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with gravy؟
يحتوي 100 g من Beef with gravy على 156 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (115 g) من Beef with gravy؟
يحتوي 1 حصة (115 g) من Beef with gravy على 179 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (230 g) من Beef with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (230 g) من Beef with gravy على 359 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (57.5 g) من Beef with gravy؟
يحتوي ½ حصة (57.5 g) من Beef with gravy على 90 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (345 g) من Beef with gravy؟
يحتوي 3 حصص (345 g) من Beef with gravy على 538 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (460 g) من Beef with gravy؟
يحتوي 4 حصص (460 g) من Beef with gravy على 718 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with gravy؟
يحتوي 50 g من Beef with gravy على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with gravy؟
يحتوي 150 g من Beef with gravy على 234 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27112000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
