اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 355 mg 15%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
- الكولين 84.6 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 22.9 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1.7 g | 7.5 g |
| 1 حصة | 256 g | 417 | 56 g | 4.4 g | 19 g |
| 2 حصتان | 512 g | 835 | 113 g | 8.9 g | 39 g |
| ½ حصة | 128 g | 209 | 28 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 3 حصص | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 حصص | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4.3 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Beef with mushroom sauce على 163 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من Beef with mushroom sauce على 417 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من Beef with mushroom sauce على 835 سعرة حرارية، و113 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من Beef with mushroom sauce على 209 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من Beef with mushroom sauce على 1252 سعرة حرارية، و169 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من Beef with mushroom sauce على 1669 سعرة حرارية، و225 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Beef with mushroom sauce على 82 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Beef with mushroom sauce على 245 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27114000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
