اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 226 mg 10%
- الكوليسترول 74.8 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62.1 µg 7%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.58 µg 3%
- فيتامين هـ 3.2 mg 21%
- فيتامين ك 19.4 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 19.3 µg 5%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.18 mg 21%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 77.8 µg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 9.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.9 g | 2.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 15 g | 8.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 11 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 14 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
- Salad avocado potato salad olive oil133 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing على 178 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing على 89 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing على 267 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing على 356 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing على 445 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
