اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, beetroot, mushrooms and apple
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 49.9 mg 2%
- الكوليسترول 0.42 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.11 µg 0%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 1.7 µg 9%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.63 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 27.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 44.4 mg 4%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.1 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.8 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3.5 g | 12 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, beetroot, mushrooms and apple
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple؟
يحتوي 100 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple على 31 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple؟
يحتوي 50 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple على 16 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple؟
يحتوي 150 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple على 47 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple؟
يحتوي 200 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple على 62 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple؟
يحتوي 250 g من Salad, beetroot, mushrooms and apple على 78 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3293 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
