اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, beetroot salad, fresh, felix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 175 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 7.5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.1 µg 1%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 19.3 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 70.6 µg 18%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 45.6 mg 4%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 14.3 mg 3%
- الفوسفور 49.1 mg 4%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 5.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 1.4 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.7 g | 7.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 2.2 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 2.9 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 3.6 g | 37 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, beetroot salad, fresh, felix
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix؟
يحتوي 100 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix على 175 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix؟
يحتوي 50 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix على 88 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix؟
يحتوي 150 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix على 263 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix؟
يحتوي 200 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix على 350 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix؟
يحتوي 250 g من Salad, beetroot salad, fresh, felix على 438 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33566 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
