اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, cabbage and lingonberry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 4.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.1 µg 0%
- فيتامين ج 29.4 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 44.7 µg 37%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 26.8 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 12.5 mg 3%
- الفوسفور 33.1 mg 3%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 1.2 mg 53%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.5 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 11 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.5 g | 14 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, cabbage and lingonberry
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, cabbage and lingonberry؟
يحتوي 100 g من Salad, cabbage and lingonberry على 34 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, cabbage and lingonberry؟
يحتوي 50 g من Salad, cabbage and lingonberry على 17 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, cabbage and lingonberry؟
يحتوي 150 g من Salad, cabbage and lingonberry على 51 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, cabbage and lingonberry؟
يحتوي 200 g من Salad, cabbage and lingonberry على 68 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, cabbage and lingonberry؟
يحتوي 250 g من Salad, cabbage and lingonberry على 85 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3295 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
