اعرف ما يوجد في طبقك
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 104 mg 5%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 96 µg 11%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- فيتامين ك 15.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 22.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 71.6 mg 6%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 98.7 mg 8%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 1.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7.5 g | 8.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Mozzarella salad with tomato and basil oil-based dressing177 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
أسئلة عن Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing على 160 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing على 80 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing على 240 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing على 320 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing على 400 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32930 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
