اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 257 mg 11%
- الكوليسترول 5.5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 273 µg 30%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 20.5 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 52.3 µg 13%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 68.2 mg 5%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 26.7 mg 6%
- الفوسفور 93.4 mg 7%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 7.7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.2 g | 11 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.1 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.2 g | 17 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.3 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 10 g | 28 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing على 115 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing على 58 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing على 173 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing على 230 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Sweet potato and feta salad, oil-based dressing على 288 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34565 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
