اعرف ما يوجد في طبقك
Greek salad without dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 613 mg 27%
- الكوليسترول 7.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.5 µg 6%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 22.4 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 25.7 µg 6%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 77.5 mg 6%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 64.1 mg 5%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 5.2 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 1.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 3.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 4.4 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Greek salad without dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Greek salad without dressing؟
يحتوي 100 g من Greek salad without dressing على 69 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Greek salad without dressing؟
يحتوي 50 g من Greek salad without dressing على 35 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Greek salad without dressing؟
يحتوي 150 g من Greek salad without dressing على 104 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Greek salad without dressing؟
يحتوي 200 g من Greek salad without dressing على 138 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Greek salad without dressing؟
يحتوي 250 g من Greek salad without dressing على 173 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3333 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
