اعرف ما يوجد في طبقك
فطر مخلل على الطريقة اليونانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.4 g 8%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 500 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62.3 µg 7%
- فيتامين ج 6.7 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 19.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 19.5 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 64.1 mg 5%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 2.5 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.1 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.1 g | 5.3 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 4.1 g | 7.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 5.2 g | 8.8 g | 14 g |
أسئلة عن فطر مخلل على الطريقة اليونانية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 100 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية على 76 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 50 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية على 38 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 150 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية على 114 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 200 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية على 153 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 250 g من فطر مخلل على الطريقة اليونانية على 191 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25605 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
