اعرف ما يوجد في طبقك
Green beans, cooked, Szechuan-style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 226 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34 µg 4%
- فيتامين ج 10.3 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 56.6 µg 47%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 55 mg 4%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 13%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.5 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 حصة | 185 g | 196 | 4.7 g | 9.9 g | 13 g |
| 2 حصتان | 370 g | 392 | 9.4 g | 20 g | 26 g |
| ½ حصة | 92.5 g | 98 | 2.3 g | 5 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4 حصص | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.8 g | 8.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.4 g | 13 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Green beans, cooked, Szechuan-style
كم سعرة حرارية في 100 g من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 100 g من Green beans, cooked, Szechuan-style على 106 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (185 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 1 حصة (185 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style على 196 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (370 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 2 حصتان (370 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style على 392 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (92.5 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي ½ حصة (92.5 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style على 98 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (555 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 3 حصص (555 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style على 588 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (740 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 4 حصص (740 g) من Green beans, cooked, Szechuan-style على 784 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 50 g من Green beans, cooked, Szechuan-style على 53 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Green beans, cooked, Szechuan-style؟
يحتوي 150 g من Green beans, cooked, Szechuan-style على 159 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75403200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
