اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الخضار الخضراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة ومُعاد تشكيلها
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 264 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.4 µg 1%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 7.6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 15 mg 1%
- البوتاسيوم 50 mg 1%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 9.7 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 12 g | 2.6 g |
أسئلة عن شوربة الخضار الخضراء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 100 g من شوربة الخضار الخضراء على 32 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 50 g من شوربة الخضار الخضراء على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 150 g من شوربة الخضار الخضراء على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 200 g من شوربة الخضار الخضراء على 64 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 250 g من شوربة الخضار الخضراء على 80 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25964 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
