اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, ground, with egg and onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 732 mg 32%
- الكوليسترول 104 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 2.3 µg 95%
- الكولين 91.5 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 5.1 mg 47%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 حصة | 85 g | 194 | 19 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 حصتان | 170 g | 388 | 37 g | 1.6 g | 25 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 97 | 9.3 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 581 | 56 g | 2.4 g | 37 g |
| 4 حصص | 340 g | 775 | 74 g | 3.2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1.4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2.4 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, ground, with egg and onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 100 g من Beef, ground, with egg and onion على 228 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من Beef, ground, with egg and onion على 194 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من Beef, ground, with egg and onion على 388 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من Beef, ground, with egg and onion على 97 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من Beef, ground, with egg and onion على 581 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من Beef, ground, with egg and onion على 775 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 50 g من Beef, ground, with egg and onion على 114 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, ground, with egg and onion؟
يحتوي 150 g من Beef, ground, with egg and onion على 342 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27416200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
