اعرف ما يوجد في طبقك
تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم، مكسيكي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 509 mg 22%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 19.3 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 حصة | 281 g | 615 | 35 g | 46 g | 30 g |
| 2 حصتان | 562 g | 1231 | 71 g | 92 g | 61 g |
| ½ حصة | 140.5 g | 308 | 18 g | 23 g | 15 g |
| 3 حصص | 843 g | 1846 | 106 g | 138 g | 91 g |
| 4 حصص | 1124 g | 2462 | 141 g | 185 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6.3 g | 8.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 19 g | 25 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 25 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 31 g | 41 g | 27 g |
أسئلة عن تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس
كم سعرة حرارية في 100 g من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 100 g من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 219 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (281 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 1 حصة (281 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 615 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (562 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 2 حصتان (562 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 1231 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (140.5 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي ½ حصة (140.5 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 308 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (843 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 3 حصص (843 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 1846 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1124 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 4 حصص (1124 g) من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 2462 سعرة حرارية، و141 g من البروتين، و185 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 50 g من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 110 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس؟
يحتوي 150 g من تاكو طري باللحم المفروم والجبن والخس على 329 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167658 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
