اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الخضار الخضراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأة مسبقاً، للتسخين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 35 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 280 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25.3 µg 3%
- فيتامين ج 9 mg 10%
- فيتامين ك 16.5 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 27.5 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.27 mg 2%
- المغنيسيوم 7.1 mg 2%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.1 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.7 g | 5.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.3 g | 7.9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.8 g | 9.9 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة الخضار الخضراء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 100 g من شوربة الخضار الخضراء على 35 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 50 g من شوربة الخضار الخضراء على 18 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 150 g من شوربة الخضار الخضراء على 53 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 200 g من شوربة الخضار الخضراء على 70 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الخضار الخضراء؟
يحتوي 250 g من شوربة الخضار الخضراء على 88 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25963 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
