اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, italian salad without mayonnaise
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 67 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 189 mg 8%
- الكوليسترول 5.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 145 µg 16%
- فيتامين ج 7.3 mg 8%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 9.4 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 17.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14.8 mg 1%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 67.1 mg 5%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 3.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 9.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.5 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 20 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.2 g | 24 g | 2.3 g |
أطعمة مشابهة
- Salad italian salad with mayonnaise206 kcal / 100 g
- Salad italian salad with mayonnaise saarioinen166 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Rosolli salad mixed beetroot salad no dressing no herring38 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
أسئلة عن Salad, italian salad without mayonnaise
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, italian salad without mayonnaise؟
يحتوي 100 g من Salad, italian salad without mayonnaise على 67 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, italian salad without mayonnaise؟
يحتوي 50 g من Salad, italian salad without mayonnaise على 34 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, italian salad without mayonnaise؟
يحتوي 150 g من Salad, italian salad without mayonnaise على 101 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, italian salad without mayonnaise؟
يحتوي 200 g من Salad, italian salad without mayonnaise على 134 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, italian salad without mayonnaise؟
يحتوي 250 g من Salad, italian salad without mayonnaise على 168 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
