اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, lettuce, cucumber and tomato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 6.4 mg 0%
- الكوليسترول 0.12 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.5 µg 5%
- فيتامين ج 9.7 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 31 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 18.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.5 mg 2%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 30.1 mg 2%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0.44 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.7 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.4 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1.8 g | 5.3 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Salad lettuce cucumber and tomato french dressing66 kcal / 100 g
- Salad lettuce cucumber and tomato home-made french dressing58 kcal / 100 g
- Salad iceberg lettuce tomato and cucumber16 kcal / 100 g
- Salad chinese cabbage cucumber and tomato17 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
أسئلة عن Salad, lettuce, cucumber and tomato
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato؟
يحتوي 100 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato على 16 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato؟
يحتوي 50 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato؟
يحتوي 150 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato على 24 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato؟
يحتوي 200 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato على 32 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato؟
يحتوي 250 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato على 40 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
