اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 94.9 mg 4%
- الكوليسترول 0.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.8 µg 5%
- فيتامين ج 9.4 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 33.8 µg 28%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 17.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19.8 mg 2%
- الحديد 0.27 mg 2%
- المغنيسيوم 10.2 mg 2%
- الفوسفور 28.4 mg 2%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 6.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.6 g | 3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 1.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.3 g | 6.1 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.6 g | 7.6 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing؟
يحتوي 100 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing على 58 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing؟
يحتوي 50 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing على 29 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing؟
يحتوي 150 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing على 87 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing؟
يحتوي 200 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing على 116 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing؟
يحتوي 250 g من Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing على 145 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3709 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
