اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 227 mg 10%
- الكوليسترول 42.5 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66.4 µg 7%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 3.2 mg 21%
- فيتامين ك 19.8 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 14.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 14.1 mg 1%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 12.7 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 8.1 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.7 g | 7.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.9 g | 4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.6 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.4 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.3 g | 20 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, mayonnaise salad, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products على 143 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products على 72 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products على 215 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products على 286 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Salad, mayonnaise salad, average of industrial products على 358 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
