اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 18.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 169 µg 19%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 21.5 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 17.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 20.8 mg 2%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 13.2 mg 3%
- الفوسفور 70.4 mg 6%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 7.1 µg 13%
- اليود 19.7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2.8 g | 8.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.4 g | 4.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.2 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 5.6 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 7 g | 21 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products على 152 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products على 76 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products على 228 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products على 304 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products على 380 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33603 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
