اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, italian salad with mayonnaise, atria
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 318 mg 14%
- الكوليسترول 40.1 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 175 µg 19%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 4.5 mg 30%
- فيتامين ك 28.6 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 14.5 mg 1%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 12.9 mg 3%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 20.3 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 2.6 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.3 g | 4.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 3.9 g | 13 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 5.2 g | 18 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 6.5 g | 22 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, italian salad with mayonnaise, atria
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria؟
يحتوي 100 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria على 185 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria؟
يحتوي 50 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria على 93 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria؟
يحتوي 150 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria على 278 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria؟
يحتوي 200 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria على 370 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria؟
يحتوي 250 g من Salad, italian salad with mayonnaise, atria على 463 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32079 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
