اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 8.4 g 3%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 8.1 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 124 µg 14%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 14.6 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 12.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 32.6 mg 3%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 14.3 mg 3%
- الفوسفور 63.7 mg 5%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 15.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.2 g | 8.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 4.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.8 g | 13 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.3 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.9 g | 21 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 100 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria على 103 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 50 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria على 52 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 150 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria على 155 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 200 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria على 206 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 250 g من Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria على 258 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32082 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
