اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 71.7 mg 3%
- الكوليسترول 0.26 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25.2 µg 3%
- فيتامين ج 8.7 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 22.8 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 22.3 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 11.6 mg 3%
- الفوسفور 30.2 mg 2%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.42 µg 1%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.7 g | 2.9 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 1.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.1 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.4 g | 5.7 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.8 g | 7.2 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing؟
يحتوي 100 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing على 56 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing؟
يحتوي 50 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing على 28 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing؟
يحتوي 150 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing على 84 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing؟
يحتوي 200 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing على 112 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing؟
يحتوي 250 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing على 140 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3348 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
