اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 8.7 mg 0%
- الكوليسترول 0.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27.8 µg 3%
- فيتامين ج 9.7 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 20.2 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26.7 mg 2%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 31.8 mg 3%
- البوتاسيوم 274 mg 6%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber؟
يحتوي 100 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber على 16 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber؟
يحتوي 50 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber؟
يحتوي 150 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber على 24 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber؟
يحتوي 200 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber على 32 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber؟
يحتوي 250 g من Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber على 40 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30818 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
