اعرف ما يوجد في طبقك
Italian sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 308 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.5 g 37%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 1006 mg 44%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
- الكولين 42.1 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 181 mg 14%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 238 mg 19%
- البوتاسيوم 268 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.11 mg 13%
- السيلينيوم 28.9 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 حصة | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 حصتان | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ حصة | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 حصص | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 حصص | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.2 g | 7.8 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
أسئلة عن Italian sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Italian sandwich on wheat على 308 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Italian sandwich on wheat على 770 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Italian sandwich on wheat على 1540 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Italian sandwich on wheat على 385 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Italian sandwich on wheat على 2310 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و142 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Italian sandwich on wheat على 3080 سعرة حرارية، و164 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و189 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Italian sandwich on wheat على 154 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Italian sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Italian sandwich on wheat على 462 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
