اعرف ما يوجد في طبقك

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

210
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات16 g
دهون8.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 210 kcal —
  • البروتين 15 g 29%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 8.7 g 11%
  • الدهون المشبعة 3.4 g 17%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 2.6 g —
  • الصوديوم 743 mg 32%
  • الكوليسترول 39 mg 13%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 35 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.7 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.38 mg 3%
  • فيتامين ك 2.6 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
  • النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
  • فيتامين ب6 0.26 mg 15%
  • الفولات (ب9) 30 µg 8%
  • فيتامين ب12 0.53 µg 22%
  • الكولين 35 mg 6%

المعادن

  • الكالسيوم 188 mg 14%
  • الحديد 1.7 mg 9%
  • المغنيسيوم 34 mg 8%
  • الفوسفور 259 mg 21%
  • البوتاسيوم 305 mg 6%
  • الزنك 1.7 mg 15%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 22.9 µg 42%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g21015 g16 g8.7 g
1 حصة250 g52536 g40 g22 g
2 حصتان500 g105073 g81 g43 g
½ حصة125 g26318 g20 g11 g
3 حصص750 g1575109 g121 g65 g
4 حصص1000 g2100145 g162 g87 g
50 g50 g1057.3 g8.1 g4.3 g
150 g150 g31522 g24 g13 g
200 g200 g42029 g32 g17 g

أسئلة عن Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 100 g من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 210 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 525 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 1050 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 263 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 1575 سعرة حرارية، و109 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 2100 سعرة حرارية، و145 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 50 g من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 105 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese؟

يحتوي 150 g من Multiple meat sandwich on wheat, with cheese على 315 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27580040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف